ক্যানসার প্রতিরোধ, ওজন কমাতে ফুলকপি

1. আপডেটঃ October, 29, 2019, 12:06 pm
2. 978 ভিউ

অনলাইন ডেস্ক:
ফুলকপির মৌসুম চলছে। বিভিন্ন রঙের ফুলকপি বাজারে পাওয়া যায়। এসব ফুলকপি বিভিন্ন পুষ্টিগুণে ভরপুর। কমলা রঙের একটি ফুলকপির প্রকার আছে যেটা বেটা কেরটিন ও ভিটামিন এ পুষ্টিতে ভরপুর। বেগুনি রঙের ফুলকপি এন্থস্যানিন এ সমৃদ্ধ, যেটা অনেক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সবুজ রঙের ফুলকপির নাম ব্রোকোফ্লাওয়ার। এর মধ্যে ভিন্ন পুষ্টি পাওয়া যায় যেমন- প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন বি, ভিটামিন কে এবং ফোলেটস।

ফুলকপির স্বাস্থ্য উপকারিতা:

এটি ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে সাহায্য করে

জ্বালাপোড়া নির্মূল করতে সহায়ক

হার্ট এবং ব্রেন এর রোগ থেকে রক্ষা করে

পাচনতন্ত্র জন্য উপকারী

ওজন কমাতে সাহায্য করে

চোখ ও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী

•   ছাত্রলীগকে নিষিদ্ধ ঘোষণা
•   দুর্গাপূজায় সারাদেশে দুই লাখ আনসার মোতায়েন
•   জঙ্গিবাদ দেখতে চাই না; উদার গণতন্ত্র দেখতে চাই : মির্জা ফখরুল
•   কুমিল্লায় সমন্বয়কের মামলায় মৃত তিন আওয়ামীলীগ নেতা আসামি
•   কুমিল্লায় টিফিনের টাকায় বন্যার্ত শিক্ষার্থীদের মাঝে শিক্ষা উপকরণ বিতরণ
•   নড়াইল পৌরসভার কাউন্সিলর জুয়েল গ্রেফতার
•   বেনজীর বিদেশে থাকলেও বিচার চলবে: কাদের
•   যে প্রার্থী আচরণবিধি লঙ্ঘন করবেন তার বিরুদ্ধেই ব্যবস্থা – ইসি রাশেদা
•   আন্তর্জাতিক ওমরা কনফারেন্সে আমন্ত্রিত হলেন হাব প্রেসিডেন্ট
•   ঈদের আমেজ বাড়াবে উপজেলা পরিষদ নির্বাচন